NURSE BLOG

Penyebab kolesterol dalam darah, pada artikel kali ini akan kita bahas mengenai kolesterol dan apa saja yang menjadi penyebab kolesterol tersebut. Terlalu sulitnya anda menurunkan angka kolesterol jahat yang terdapat dalam darah mungkin dikarenakan anda masih kurang mengetahui mengenai apa saja yang menjadi penyebab tingginya kolesterol tersebut. Ada baiknya anda mengetahui penyebab kolesterol agar anda lebih cermat dan tepat dalam melakukan cara menurunkan kolesterol dengan selalu mengontrol pola hidup serta pola makan anda sehari-hari agar terhindar dari bahaya kolesterol.

Cara mudah menurunkan kolesterol jahat yaitu dengan mengetahui terlebih dahulu akan hal apa saja yang dapat menyebabkan munculnya kolesterol jahat, jika kita sudah mengetahuinya maka tindakan pencegahan agar terhindar dari masalah kolesterol pastinya akan dengan mudah dapat kita lakukan.


Penyebab kolesterol tersebut diakibatkan dari makanan yang anda konsumsi sehari-hari, namun ternyata bukan hanya dari makanan yang mampu menyebabkan munculnya kolesterol tinggi. Pengaruh tertinggi yang menyebabkan kolesterol memang lebih didominasi oleh makanan ataupun jenis makanan yang memiliki kandungan lemak hewani tinggi, namun makanan jenis sea food juga termasuk dalam kandungan tinggi kolesterol. Kurangi konsumsi dan beralih dengan perbanyak konsumsi sayuran dan buah menjadi salah satu alternatif bagi anda untuk menurunkan kolesterol jahat ini.

Berikut ini beberapa penyebab kolesterol
Makanan sehari-hari
Sumber kolesterol tertinggi yaitu terdapat pada jenis makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari seperti yang telah disebutkan diatas. Jenis makanan yang mengandung lemak hewani menjadi sumber tertinggi pemicu munculnya kolesterol, namun bukan saja lemak hewani yang menjadi penyebab kolesterol ini ternyata dari santan kelapa ataupun minyak kelapa juga termasuk tinggi kadar kolesterolnya. Hal yang dapat anda lakukan agar terhindar dari kolesterol adalah dengan mengatur secara bijak menu makanan yang merupakan penyebab kolesterol ini dalam pola makan anda. Kurangi mengkonsumsi jenis makanan yang menjadi penyebab kolesterol dan imbangi dengan rutin berolahraga, tidak sepenuhnya bahwa makanan yang dapat menjadi penyebab kolesterol itu buruk bagi kesehatan anda namun ada beberapa zat yang dibutuhkan bagi tubuh anda yang bisa saja terdapat dalam makanan tersebut. Langkah bijak yang harus anda lakukan agar tetap sehat yaitu dengan mengatur dan membatasi konsumsi jenis makanan tersebut dan mengimbanginya dengan cukup berolahraga.

Penyebab kolesterol berikutnya yaitu dari berat badan, berat badan berpengaruh besar terhadap kolesterol tinggi. Kelebihan berat badan tentunya akan semakin menekan kolesterol baik dalam darah yang dapat memicu kolesterol jahat bertambah tinggi.

Kurang berolahraga menjadi penyebab kolesterol dalam darah anda meningkat, kurangnya olahraga dapat memicu kolesterol dalam darah anda tinggi. Pergerakan yang dilakukan ketika berolahraga tentunya dapat membakar lemak yang terdapat dalam tubuh dan juga dapat mempengaruhi terhindari dari kolesterol. Biasakan melakukan olahraga secara rutin agar terhindar dari masalah kolesterol.

Faktor keturunan dapat menjadi penyebab kolesterol, perhatikan riwayat keluarga anda jika terdapat penderita kolesterol dalam hubungan keluarga anda maka faktor resiko memiliki kadar kolesterol tentunya juga akan terdapat pada diri anda.

Merokok juga dapat menjadi penyebab kolesterol, kebiasaan merokok ternyata dapat memocu kolesterol jahat berkembang dengan baik dalam darah. Hindari kebiasaan buruk ini agar terlepas dari berbagai macam masalah kesehatan seperti kolesterol.

Cara mengatasi radang tenggorokan secara alami dan mudah untuk meringankan radang tenggorokan, cara mengatasi radang tenggorokan ini dapat anda lakukan dengan setiap hari tanpa ada efek samping maupun keluhan lain yang dapat ditimbulkan dari radang tenggorokan tersebut.

Radang tenggorokan dengan gejala-gejala yang ditimbulkan seperti sakit yang berlebih pada tenggorokan terutama bila menelan, radang tenggorokan ini dapat disebabkan oleh virus flu atau pilek. Sebenarnya sakit pada tenggorokan atau radang tenggorokan ketika flu dapat hilang dengan sendirinya, namun keberadaanya tentunya membuat kurang nyaman bagi kita. Untuk meringankan maupun meredakan gejala radang tenggorokan ini berikut hal-hal kecil yang dapat anda lakukan untuk meringankan gejala radang tenggorokan tadi.

Madu
Madu dipercaya dapat digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan yang diakibatkan oleh virus flu atau pilek yang sedang anda derita. Anda cukup minum beberapa sendok teh madu asli yang dicampurkan dengan air hangat kemudian anda minum begitu saja untuk digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan.

Garam
Cara mengatasi radang tenggorokan berikutnya yang dapat anda lakukan yaitu dengan garam. Bagaimana garam bisa mengatasi radang pada tenggorokan? Caranya cukup mudah, yaitu anda cukup berkumur dengan air garam. Larutkan satu sendok makan garam kedalam segelas air hangat kemudian anda cukup berkumur dengan air garam tersebut. Berkumur dengan air garam ini dapat anda lakukan setiap satu jam sekali. Penggunaan garam sebagai cara mengatasi radang tenggorokan ini mampu mengurangi bengkak yang terdapat pada tenggorokan anda.

Teh Hijau
Selain dengan kedua bahan diatas anda dapat menggunakan teh hijau untuk mengatasi radang tenggorokan. Dengan mengkonsumsi teh hijau yang ditambahkan satu sendok teh madu dapat membunuh virus yang berkembang dan menambah sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Bahaya menahan buang air kecil yang dapat mengganggu kondisi kesehatan anda, mengingat bahaya menahan buang air kecil yang sering anda lakukan dalam keseharian sebaiknya anda hilangkan kebiasaan yang satu ini. Dampak bahaya dari menahan buang air kecil atau pipis ternyata sangat besar sekali bagi kondisi kesehatan anda, bahkan dapat mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk mengobati penyakit yang ditimbulkan dari menahan buang air kecil ini. Kebanyakan dari kita biasanya suka menahan buang air kecil, seringnya menahan buang air kecil yang harusnya kita lakukan dapat disebabkan karena enggan menuju toliet yang bau dan terkesan jorok atau seringnya kita menahan buang air kecil karena terlalu sibuknya kita dalam melakukan aktifitas pekerjaan.

Penyakit yang ditimbulkan dari seringnya kita menahan buang air kecil ternyata cukup parah seperti penyumbatan saluran buang air kecil itu sendiri bahkan dapat menyebabkan tumor. Dampak kecil dari seringnya kita menahan buang air kecil biasanya dapat kita ketahui dengan munculnya anyang-anyangan. Dimana sebenarnya anyang-anyangan tersebut akibat dari kurang lancarnya proses pembuangan atau pompa air seni yang mengalami gangguan akibat menahan buang air kecil. Dampak yang lebih buruk lagi dari gangguan pompa pada saluran kemih ini dapat memicu infeksi pada kantung kemih bahkan dapat memicu menjadi gagal ginjal.

Selain dampak yang dihasilkan dari bahaya menahan buang air kecil yang telah disebutkan diatas ternyata masih banyak lagi jenis penyakit lain yang ditimbulkan dari kebiasaan buruk menahan buang air kecil. Penyumbatan pada saluran buang air kecil yang diakibatkan dari air seni yang dapat mengkristal yang dapat berubah menjadi batu yang dapat menyumbat saluran buang air kecil ini. Orang yang lebih rentan mengalami gangguan pada saluran buang air kecil ini adalah para kaum wanita, dikarenakan saluran buang air kecil pada wanita lebih pendek dan berada pada bagian dalam dari laki-laki. Jenis pekerjaan dalam beraktifitas sehari-hari juga dapat menentukan terkena gangguan saluran buang air kecil ini. Jika anda pekerja yang terlalu lama duduk maka ada baiknya lebih memperhatikan hal ini, imbangi dengan banyak minum air putih dan jangan sekali-kali menahan buang air kecil.

Biasanya dalam program diet kita hanya tau memilih makanan yang sehat dan alami tanpa kolesterol atau mengurangi porsi makan kita, mengatur jadwal olahraga kita yang disesuaikan denga makanan sehat.

Tidak Sadarkah Anda bahwa kita telah mengeluarkan banyak cairan dalam tubuh kita terutama apabila kita sedang olahraga. Oleh karna itu perbanyaklah minum air putih untuk mengembalikan cairan kita yang hilang.

Namun tahukah Anda bahwa air putih memiliki kesehatan untuk menurunkan berat badan Anda, selain untuk menjaga tubuh kita dari kekurangan cairan, air putih juga memiliki kandungan gizi utama pada karbohidrat, protein,vitamin dan mineral.

Hebatnya air putih dapat mengeluarkan sisa sisa metabolisme yang tidak terpakai lagi dalam tubuh kita, air putih juga mengatur metabolisme lemak yang masuk kedalam tubuh, dan Minumlah air putih sebanyak delapan gelas sehari untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

Usahakanlah minum Air putih dan jadikanlah hal ini menjadi rutinitas Anda Sehari hari, Anda bisa memulainya dengan minum air putih sebelum dan sesudah bangun tidur. Air putih akan terasa lebih segar jika disimpan dibawah sinar matahari antara pukul 6 sampai 9 pagi.

Air putih juga bisa dipadu dengan buah buahan yang menjadi segelas jus yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

Makanan adalah sumber tenaga manusia, dimana untuk meningkatkan aktivitas kegiatan kita sehati-hari. Setiap makanan yang dikonsumsi berbeda beda baik wanita maupun pria. Untuk itu kita harus bisa membedakan mana yang harus kita makan atau mana yang tidak harus dikonsumsi.

Mengapa harus demikian? Karena makanan yang kita makan belum tentu sehat, untuk itu kita harus menjaga pola makan kita agar bebas atau tehindar dari penyakit, khususnya adalah untuk kesehatan wanita.

Bagaimana pola makan Anda setiap harinya? Apakah pola makan Anda sudah benar? Ingat makanan yang Anda makan sangat berpengaruh juga lho ternyata pada kulit Anda. Jika Anda sering makan makanan yang berminyak atau yang kering-kering, kulit Anda akan mulai terlihat kusam, tapi jika Anda sering makan sayur buah-buahan setiap harinya kulit Anda akan terlihat lebih cerah dan sehat. Percayakah Anda ? Silahkan buktikan!!

Nah untuk itu saya akan menjelaskan kepada Anda makanan utama yang bisa Anda konsumsi untuk kesehatan tubuh Anda, khususnya bagi para wanita untuk mencegah risiko timbulnya penyakit seperti osteoporosis, jantung, kanker leher rahim, dan kanker payudara.

Tomat
Seperti diketahui, buah merah ini kaya akan kandungan likopen yang memainkan peran penting dalam menangkal kanker payudara dan leher rahim. Bahkan sebuah studi menunjukkan konsumsi tomat dapat menyehatkan jantung. Setelah mengamati hampir 40.000 wanita, para peneliti asal Boston menyimpulkan, likopen juga melindungi jantung. Untuk meningkatkan kadar antioksidan dan likopen, disarankan untuk mengonsumsi tomat setelah dimasak.

Biji bunga flax
Biji flax (sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum) merupakan makanan yang kaya manfaat. Para ahli dari Mayo Clinic menemukan, 40 gram biji rami dapat mengurangi gejala serangan panas yang kerap dialami wanita menopause. Beberapa laporan menunjukkan rami dapat menurunkan kolesterol "jahat" atau LDL dan trigliserida. Dalam studi di Cina diketahui manfaat tersebut lebih jelas pada wanita. Sementara itu pada flax cokelat atau emas, memainkan peran dalam memerangi kanker payudara. Sedikit tambahan yang perlu Anda ketahui wanita hamil dan ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi biji rami.

Kubis
Banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari sayur yang satu ini, khususnya bagi perempuan. Kubis mengandung antioksidan seperti lutein dan zeazanthin yang berfungsi dalam melindungi mata. Selain itu, kubis juga mengadung vitamin K yang baik dalam pembangun tulang. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang makan diet kaya vitamin K, mempunyai risiko lebih rendah mengalami patah tulang pinggul.

Ikan salmon
Salmon termasuk dalam smber omega-3 yang paling baik. Pada ibu hamil, studi menunjukkan bahwa minyak ikan (omega-3) turut membantu dalam mengatasi kesedihan pasca persalinan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan fungsi sambungan saraf dalam otak janin.

Jus cranberry
Cranberry adalah obat alami yang dipercaya mampu mengobati infeksi saluran kemih ISK pada perempuan dan telah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Buah ini mengandung antioksidan yang berfungsi mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih, yang merupakan tempat berkembang biak bakteri dan menyebabkan infeksi. Temuan tersebut berdasarkan hasil studi terbaru yang menguji konsentrasi ekstrak cranberry. Dosis yang tepat: Bervariasi. Tapi sebaiknya minum jus cranberry yang 100 persen tawar (60 kalori per cangkir) untuk menghindari kelebihan gula.

Yogurt Yunani
Sebagian besar diantara kita mungkin belum banyak yang mengenal soal Yogurt Yunani. Yogurt ini memang berbeda dengan yogurt pada umumnya. Yogurt Yunani menawarkan dua kali lipat protein lebih baik (dibandingkan jenis yogurt lainnya) dengan sedikit gula. Rendahnya tingkat karbohidrat turut membantu kita menjaga gula darah tetap stabil. Selain itu, studi menunjukkan bahwa makanan dengan tingkat protein yang tinggi (30 persen kalori) membantu wanita dalam menurunkan berat badan dan memelihara otot. Bukan hanya itu yoghurt Yunani juga ternyata berkhasiat untuk perawatan muka Anda menjadi lebih sehat dan bersih.

Kacang kenari
Studi terbaru menunjukkan, hanya mengonsumsi dua ons kenari per hari membantu memperlambat perkembangan kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor (hasil uji coba pada tikus). Kenari mengandung antioksidan yang disebut pitosterol, dimana memiliki peran penting dalam melawan kanker. Bahkan lemak nabati omega 3 pada kenari ampuh mencegah pergantian tulang yang berlebihan yang membuat tulang kuat dan sehat.
Nah ketujuh makanan cara sehat tersebut sangat membantu sekali untuk kesehatan pada tubuh Anda, terutama bebas dari penyakit yang mematikan dan juga untuk kecantikan. Semoga bermanfaat!

Anak adalah salah satu kebanggan orang tua, pasti semua orang tua menginginkannya anaknya selalu sehat bernutrisi. Nutrisi pada anak memang perlu diperhatikan oleh orang tua, namun mengenalkannya pada anak ternyata tidak kalah penting. Orang tua memang harus memberikan nutrisi yang tepat bagi anak-anaknya, namun orang tua tidak selalu dapat mengawasi anaknya karena sibuk dengan hal-hal lainnya sehingga anak Anda kurangnya asupan gizi yang seimbang. Memang kalau dilihat kondisi sekarang ini makanan sehat memang sulit untuk ditemukan,apalagi saat ini begitu banyak makanan cepat saji. Justru makanan ini menjadi sebuah trend di kalangan anak-anak.
Kini, saatnya Anda sebagai orang tua memperhatikan makanan anak Anda, karena makanan sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan anak Anda.

Berikut ini beberapa makanan sehat untuk anak :

Protein
Berikan kacang-kacangan, telur, susu kedelai, dan produk susu lainnya. Biji-bijian dan kacang-kacangan bermanfaat bagi asupan kebutuhan protein untuk si kecil.

Zat besi
Roti dan sereal merupakan pilihan yang tepat untuk kebutuhan zat besi. Buah-buahan kering, sayuran berwarna hijau, susu kedelai, tahu, dan kacang-kacangan merupakan sumber zat besi terbaik.

Kalsium
Untuk menghindari rasa bosan karena sering mengonsumsi susu, sayuran berwarna hijau, seperti brokoli, bisa menjadi pilihan. Sayuran ini juga mengandung kalsium yang sempurna.

Vitamin D
Anak-anak sering kali terpapar sinar matahari, yang pastinya akan membutuhkan makanan yang memiliki multi vitamin tinggi dari sumber vitamin D. Untuk mendapatakannya, konsumsi jus jeruk, sereal, susu, serta kuning telur.

Serat
Untuk mendapatkan nutrisi serat buat tubuh, berikan roti dan biji-bijian dalam asupan anak-anak.

Ganteng memang salah satu modal utama seorang pria agar dilirik oleh para wanita. Memang banyak faktor lainnya selain dari wajah seperti tubuh atletis, kepintaran, kepribadian Anda, dan lain-lain. Akan tetapi wajah adalah hal utama yang langsung dilihat sebelum masuk kedalam kepribadian dari dalam diri Anda.

Banyak orang yang berkata bahwa pria yang ganteng sudah dianugerahkan sejak lahir. Padahal hal ini tidak 100% benar. Sebenarnya wajah ganteng bisa diraih jika Anda memiliki kulit yang sehat. Kulit Sehat yang dimaksud adalah memiliki kulit yang mulus, bebas dari jerawat, dan tidak ada permasalahan pada kulit Anda.

Berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan kulit wajah untuk pria :

Rajinlah mencuci muka
Kebanyakan para pria malas dan tidak mau ribet, sehingga malas untuk mencuci muka. Apalagi saat Anda sedang berpergian. Inilah yang membuat mengapa muka pria sering berminyak dan juga berjerawat. Untuk itu bagi Anda para pria rajin-rajinlah membersihkan muka Anda. Ini menjadi awal yang baik untuk kesehatan kulit Anda.

Makan yang sehat dan tidur cukup
Kebiasan buruk kebanyakan pria berlanjut dengan makan makanan apa saja yang penting enak, kenyang, dan juga mengenyangkan. Padahal dengan enak dan menyenangkan saja tidak cukup tetapi juga harus kenyang secara vitamin dan juga nutrisinya, terutama bagi para pria yang pasti lebih aktif, sehingga membutuhkan kandungan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak daripada para wanita.

Para pria juga memiliki kebiasan buruk bergadang. Bergadang sangatlah tidak baik bagi kesehatan, tidak hanya kulit saja, tapi untuk seluruh tubuh. Bergadang menyebabkan kulit mengalami penuanan dini, kering, dan juga menjadi sangat tidak sehat, karena kulit terhambat proses perkembangannya.Jadi tidurlah teratur, dan makan makanan bergizi jangan hanya asal kenyang.

Sekali – sekali beri perhatian lebih pada kulit
Janganlah malu untuk melakukan perawatan – perawatan kulit seperti memakai masker, memakai cream perawatan wajah, karena kulit pria juga membutuhkan hal serupa seperti yang dibutuhkan kulit wanita. Karena itu berikan perhatian lebih kepada kulit, jangan merasa malu untuk memberikan yang terbaik untuk kulitmu.

Hindari kafein dan juga rokok
Kopi dan rokok adalah teman setia untuk para pria, begitulah pandangan kebanyakan pria sekarang ini. Padahal kopi dan rokok adalah sumber penyakit untuk tubuh Anda dan juga yang pasti mempengaruhi pada kulit Anda. Karena itu Anda harus menghindari kopi dan rokk demi terjaga kesehatan kulit Anda. Mungkin memang berat untuk menghindari, yang pasti jika ada niat past segala sesuatu tidak akan mustahil.

Ganteng memang salah satu modal utama seorang pria agar dilirik oleh para wanita. Memang banyak faktor lainnya selain dari wajah seperti tubuh atletis, kepintaran, kepribadian Anda, dan lain-lain. Akan tetapi wajah adalah hal utama yang langsung dilihat sebelum masuk kedalam kepribadian dari dalam diri Anda.

Banyak orang yang berkata bahwa pria yang ganteng sudah dianugerahkan sejak lahir. Padahal hal ini tidak 100% benar. Sebenarnya wajah ganteng bisa diraih jika Anda memiliki kulit yang sehat. Kulit Sehat yang dimaksud adalah memiliki kulit yang mulus, bebas dari jerawat, dan tidak ada permasalahan pada kulit Anda.

Berikut ini merupakan cara menjaga kesehatan kulit wajah untuk pria :

Rajinlah mencuci muka
Kebanyakan para pria malas dan tidak mau ribet, sehingga malas untuk mencuci muka. Apalagi saat Anda sedang berpergian. Inilah yang membuat mengapa muka pria sering berminyak dan juga berjerawat. Untuk itu bagi Anda para pria rajin-rajinlah membersihkan muka Anda. Ini menjadi awal yang baik untuk kesehatan kulit Anda.

Makan yang sehat dan tidur cukup
Kebiasan buruk kebanyakan pria berlanjut dengan makan makanan apa saja yang penting enak, kenyang, dan juga mengenyangkan. Padahal dengan enak dan menyenangkan saja tidak cukup tetapi juga harus kenyang secara vitamin dan juga nutrisinya, terutama bagi para pria yang pasti lebih aktif, sehingga membutuhkan kandungan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak daripada para wanita.
Para pria juga memiliki kebiasan buruk bergadang. Bergadang sangatlah tidak baik bagi kesehatan, tidak hanya kulit saja, tapi untuk seluruh tubuh. Bergadang menyebabkan kulit mengalami penuanan dini, kering, dan juga menjadi sangat tidak sehat, karena kulit terhambat proses perkembangannya.
Jadi tidurlah teratur, dan makan makanan bergizi jangan hanya asal kenyang.

Sekali – sekali beri perhatian lebih pada kulit
Janganlah malu untuk melakukan perawatan – perawatan kulit seperti memakai masker, memakai cream perawatan wajah, karena kulit pria juga membutuhkan hal serupa seperti yang dibutuhkan kulit wanita. Karena itu berikan perhatian lebih kepada kulit, jangan merasa malu untuk memberikan yang terbaik untuk kulitmu.

Hindari kafein dan juga rokok
Kopi dan rokok adalah teman setia untuk para pria, begitulah pandangan kebanyakan pria sekarang ini. Padahal kopi dan rokok adalah sumber penyakit untuk tubuh Anda dan juga yang pasti mempengaruhi pada kulit Anda. Karena itu Anda harus menghindari kopi dan rokk demi terjaga kesehatan kulit Anda. Mungkin memang berat untuk menghindari, yang pasti jika ada niat past segala sesuatu tidak akan mustahil.

Karbon monoksida atau biasa di sebut CO merupakan gas yang membunyai sifat tidak berasa, tidak berbau, tidak iritatif dan tidak berwarna. Karbon monoksida dihasilkan melalui pembakaran gas, minyak, bahan bakar padat atau kayu dan lainnya. Karbon monoksida terbentuk dari kebakaran, mesin dan lainnya.
Pada Umumnya gas karbon monoksida mengakibatkan keracunan saat terhirup atau melalui jalan pernapasan maupun inhalasi (inhalation route).
Gas karbon monoksida termasuk dalam kelompok bahan kimia asfiksia (asphyxiate). Gas ini menyebabkan keracunan dengan cara meracuni hemoglobin (Hb) darah. Fungsi Hemoglogin yaitu mengikat darah dalam bentuk HbO. Apabila Hb teracuni CO kemudian terbentuk ikatan HbCO sehingga oksigen akan terlepas dalam sel darah.sehingga tubuh akan mengalami mengalami kekurangan oksigen.Walaupun jumlahnya sedikit gas karbon monoksida jika terhirup dalam kurun waktu tertentu dapat mengakibatkan gejala keracunan pada tubuh.

Gejala keracunan Karbon Monoksida:
Gejalanya keracunan dapat terjadi pelan-pelan tetapi lebih sering terjadi secara mendadak dan cepat, tergantung konsentrasi dan lama waktu tubuh terpapar gas ini. Gejala yang muncul biasanya berupa bibir dan kuku-kuku jari jemari penderita akan berubah menjadi agak kemerahan. Tanda tersebut merupakan bentuk tanda dari paparan gas karbon monoksida yang melampaui batas dari yang bisa di toleransi tubuh. Gejala lain berupa sakit kepala, pernapasan
jadi pendek dan dangkal, pusing, mual, penglihatan terganggu dan kehilangan ingatan. Bila konsetrasi paparan karbon monoksida sangat tinggi penderita bisa tak sadarkan diri dan bisa berakibat kematian.

Secara umum Pengaruh gas Karbon Monoksida Pada Tubuh :
1. Pada keracunan ringan : pusing, kepala terasa berat dan badan lemas.
2. Pada keracunannya berat : pingsan, pusing-pusing dan badan lemah.
3. Sakit kepala, mual, muntah dan otot-otot bergetar.
4. Nadi kuat dan Tekanan darah meningkat.
5. Pupil melebar, kulit kebiru-biruan dan pucat.
6. Otot-otot kaku.
7. Sesak Napas, dan gagal napas dan bisa berakibat kematian.

Pertolongan Pertama pada keracunan Karbon Monoksida :
1. Membawa penderita ke tempat berudara segar dan hangat.
2. Bila penderita tidak bernapas, segera lakukan pernapasan buatan.
3. Berikan inhalasi oksigen bila memungkinkan.
4. Penderita diistirahatkan dan diusahakan tenang

Perhatian
Menolong korban yang diduga keracunan gas Karbon monoksida (CO) terutama bila dalam ruang tertutup harus waspada terhadap keselamatan diri penolong. Penolong harus dengan menggunakan alat pelindung baik berupa masker gas atau tabung oksigen. Karena keselamatan penolong adalah yang utama

Bila tersengat Lebah atau Tawon dan sejenisnya disampinng terasa sakit/nyeri bisa juga muncul benjolan pada tempat sengatan lebah. Selain itu juga bisa muncul gejala ringan berupa iritasi kulit bahkan sampai gejala yang berat sampai sesak napas dan dapat mengancam jiwa. Hal itu tergantung dari daya bisa lebah yang menyengat.

Berikut Tips bila tersengat Lebah /Tawon.

Kita terkadang merasa risih ada kotoran dalam telinga. Untuk mengeluarkan kotoran biasanya kita menggunakan cotton buds. Salah satu bahaya yang muncul saat membersihkan lobang telinga dengan cotton buds adalah kapas terlepas dari stik nya dan kapas cotton buds tertinggal dalam lubang telinga. Bagian dalam liang telinga berkelok dan tidak lurus sehingga berpotensi kapas cotton buds terlepas dari stiknya.

Berikut hal hal harus kita lakukan saat kapas cotton buds tertinggal di telinga :

Apa yang harus dilakukan saat kita tersiram air panas?
Sebelum kita melakukan pertolongan pertama alangkah baiknya kita mengetahui prinsip pertolongan pertama saat tersiram air panas. yaitu sebagai berikut :
Mengurangi rasa sakit atau panas akibat tersiram air panas tsb.
Mencegah Kulit melepuh atau menghindari meluasnya kulit yang melepuh.
Mencegah resiko infeksi.

Penanganan pertama saat tersiram dapat mencegah kerusakan lebih lanjut bagian tubuh yang tersiram dan juga dapat mencegah bekas luka. Karena bila penanganan yang salah dapat berakibat luka menjadi infeksi dan meninggalkan bekas luka yang sulit di sembuhkan.

Berikutan Pertolongan pertama saat tersiram air panas:
Jangan panik dan tetap tenang
Aliri bagian tubuh yang tersiram air panas dengan air mengalir selama 5-10 menit. Bila memungkinkan gunakanlah air matang karena lebih bersih. Kalau terpaksa tidak ada bisa juga digunakan air kran.
Setelah di aliri air, keringkan perlahan lahan dan berikan krim antibiotic pada bagian tubuh yang tersiram.
Bila daerah yang tersiram air panas kemerahan tanpa melepuh tidak perlu di tutup, Bila melepuh atau lepuhannya sudah pecah berikan krim antibiotik dan tutup dengan kasa steril.


Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat tersiram air panas :
Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang tersiram air panas, karena malah bisa merusak jaringan.
Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi
Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.
Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).
Bila area yang tersiram air panas sangat luas segera bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat.

Kejadian kena knalpot saat mesin menyala atau knalpot sedang panas tentunya sering terjadi. daerah yang biasanya terkena adalah bagian kaki.. Ketika terkena knalpot akan menimbulkan luka bakar pada daerah kulit yang terkena.
Berdasarkan kedalaman luka kulit yang terkena knalpot sama dengan luka bakar, dan dapat kita bagi menjadi 3 :

Derajat 1
Daerah kulit yang terkena panas knalpot hanya bagian luar dari kulit (epidermis). Kulit nampak kemerahan yang disertai rasa nyeri, dan tidak melepuh (bula). Tanpa penanganan pun biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 2-5 hari dan biasanya tidak menimbulkan bekas.

Derajat 2
Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan lebih dalam dari derajat satu yaitu mengenai lapisan kulit epidermis dan dermis. LUka berwarna kemerahan dan tampak pucat disertai kulit melepuh (Bula). Nyeri yang di timbulkan juga lebih sakit dibandingkan derajat satu.

Derajat 3
Daerah yang terkena panas knalpot mengalami kerusakan sangat dalam. mulai dermis epidermis dan subkutis mengalami kerusakan. daerah yang terkena sudah tidak melepuh lagi tetapi mengelupas. dan nyeri yang di timbulkan malahan tidak seberapa karena sel sel syaraf mengalami kerusakan.

Penanganan luka terkena knalpot ;

Jangan Panik dan tetap tenang
Secepat mungkin menyiram air dingin pada daerah yang terkena knalpot. Hal ini akan mengurangi nyeri dan mencegah meluasnya area kulit yang rusak seperti pernah di bahas sebelumnya pada Penanganan Pertama Terkena Air Panas
Bila kulit yang terkena mengalami kerusakan derajat dua. usahakan lepuhan kulit jangan sampai pecah. bila sudah terlanjur pecah berikan obat untuk mencegah infeksi dan tutup luka dengan kasa steril. Obat yang digunakan sepert Supratulle®, daryantulle®, bioplacenton tulle® dan yang lainnya
Bila kerusakan kulit pada derajat tiga segera tutup dengan kasa steril kemudian bawa ke dokter atau rumah sakit terdekat
Sedangkan hal hal yang harus di hindari saat terkena knalpot :
Menggunakan air es / air dingin dari lemari es untuk menyiram area yang terkena knalpot, karena malah bisa merusak jaringan.
Mengoleskan pasta gigi, mentega, mentega, minyak, kecap, dan yang lainnya. Karena bahan bahan tersebut akan meningkatkan resiko infeksi
Memecahkan gelembung kulit yang timbul. Luka yang menggelembung merupakan proses pertahanan tubuh dan proses penyembuhan luka jadi tidak perlu di khawatirkan.
Membalut luka dengan kapas (bila kulit yang melepuh pecah).

Kebutuhan dasar manusia merupakan elemen yang penting bagi manusia untuk mempertahankan hidup dan kesehatannya. Kebutuhan tersebut secara terus menerus berusaha dipenuhi oleh manusia. Ada dorongan-dorongan kebutuhan dalam tubuhnya untuk tetap bertahan hidup. Dorongan tersebut yaitu berupa kebutuhan-kebutuhan yang harus dipenuhinya.
Kondisi fisik manusia secara integral berkaitan dengan kondisi psikologis dan rohaninya. Manusia adalah satu kesatuan. Apa yang terjadi dengan kondisi fisik manusia akan mempengaruhi pula kondisi psikologis dan rohaninya. Penyakit fisik yang dialami seseorang tidak hanya menyerang manusia secara fisik saja tetapi juga dapat membawa masalah-masalah bagi kondisi psikologisnya dan rohaninya, demikian pula sebaliknya.
Pemenuhan kebutuhan dasar manusia akan terhambat jika seseorang menderita suatu penyakit atau injuri misalnya hipertensi. Hipertensi merupakan salah satu penyakit degeneratif dan kronik dan memberikan dampak secara holistik baik fisik, psikologis, sosial, ekonomi dan spiritual sehingga akan menyebabkan dalam memenuhi kebutuhan hidup dasarnya mengalami gangguan. Penderita hipertensi umumnya memiliki keluhan pusing, mudah marah, sukar tidur, sesak nafas, mudah lelah dan keluhan lainnya. Adanya kelemahan atau keterbatasan kemampuan dan keluhan lain akibat hipertensi tersebut, penderita akan mengalami kesulitan dalam memenuhi kebutuhannya baik kebutuhan fisiologis, rasa aman dan nyaman, dicintai dan mencintai, harga diri dan aktualisasi diri. Adapun hubungan antara kebutuhan fisiologis, rasa aman dan dicintai dengan hipertensi yaitu :

1. Kebutuhan fisiologis pada pasien hipertensi
Kebutuhan fisiologis terdiri dari oksigen, cairan, nutrisi, temperatur, eliminasi, tempat berlindung (rumah), istirahat dan seks (Potter & Perry, 1991). Penyakit hipertensi menyebabkan kebutuhan fisiologis dari penderita akan terganggu. Penderita biasanya akan mengalami dyspnea (sesak nafas), gangguan oksigenasi, perubahan nutrisi, sukar tidur, istirahat tidak nyaman, pusing, mudah lelah yang selanjutnya menyebabkan kebutuhan akan seksualitas terganggu.

2. Kebutuhan rasa aman pada pasien hipertensi
Penyakit hipertensi kronik dan keluhan yang dialami juga dapat memberikan efek pada psikologis penderita yaitu perasaan tidak aman dan nyaman serta perasaan tidak dicintai. Rasa tidak aman misalnya rasa takut mati atau takut tidak bisa sembuh. Pusing, nyeri kepala, pusing, mata berkunang-kunang, sesak nafas dan mudah lelah menyebabkan rasa takut jatuh dan mengalami kecelakaan bila beraktifitas. Hal tersebut juga menyebabkan penderita hipertensi tidak dapat menjalankan rutinitas pekerjaan dan tidak dapat memenuhi kebutuhan hidup sehari-harinya secara optimal. Adanya efek samping obat dan aturan program pengobatan juga menyebabkan penderita hipertensi mengalami kecemasan, rasa takut dan tidak nyaman.

 3. Kebutuhan dicintai pada pasien hipertensi
Program pengobatan yang lama dan pengubahan gaya hidup memungkinkan rasa jenuh dalam melaksanakannya sehingga penderita merasa tidak dicintai dan bisa marah tanpa alasan yang jelas. Selain itu juga karena kebutuhan fisiologis, rasa aman dan nyaman tidak terpenuhi maka penderita tidak akan memiliki waktu dan tenaga untuk mencari cinta dan mencurahkan cinta dengan orang lain (Potter & Perry, 1991). Kesempatan berkurang untuk memenuhi kebutuhan akan afiliasi (masuk menjadi salah satu anggota kelompok), berinteraksi dengan sahabat, menjalin hubungan yang akrab dengan orang lain, interaksi dengan rekan kerja, kebebasan melakukan aktivitas sosial serta memberi dan menerima kasih sayang atau dihargai oleh orang lain dalam kehidupan sosial masyarakat (Syukri, 2003).

Cara penyuntikan secara subkutan

Tentukan lokasi penyuntikan,1/3 atas lengan atas, 1/3 atas paha atas sekitar pusat.
Lakukan tindakan aseptik antiseptik.
Angkat sedikit kulit dengan cubitan.ringan oleh tanggan kiri.
Tusukan jarum pada lokasi jarum mengarah keatassudut suntikan 45 derajat.

Isap sedikit ,pastikan tak ada darah terhisap.
Suntikkan obat perlahan lahan.
Tindihkan kapas alkohol pada lokasi suntikan, cabut jarum massage lokasi suntikan dengan kapas alkohol.
Syringe dibuang pada tempat medis.

uraian lengkapnya cara penyuntikan obat dibawah kulit

A. PERSIAPAN

I. Persiapan Klien

- Cek perencanaan Keperawatan klien ( dosis, nama klien, obat, waktu pelaksanaan, tempat injeksi )

- Kaji riwayat alergi dan siapkan klien

- Klien diberi penjelasan tentang prosedur yang akan dilakukan

II. Persiapan Alat

- Spuit seteril dengan obat injeksi pada tempatnya yang sudah disiapkan

- Kapas alkohol 70 %

- Alat tulis

- Bengkok

- Kartu obat dan etiket

- Sarung tangan kalau perlu

B. PELAKSANAAN

- Perawat cuci tangan

- Mengidentifikasi klien, menyiapkan klien dan menjelaskan tentang prosedur yang akan dilakukan dan pasang sampiran

- Jika perlu menggunakan sarung tangan bila ada klien yang menderita penyakit menular

- Bersihkan / desinfeksi lokasi injeksi dengan alkohol dengan tekhnik sirkuler atau dari atas ke bawah sekali hapus

- Membuang kapas alkohol kedalam bengkok

- Memasukan jarum dengan sudut 45-90 O

- Lakukan aspirasi

- Memasukan obat secara perlahan – lahan

- Mencabut jarum

- Alat-alat dibereskan dan lihat reaksi obat terhadap klien

- Perawat cuci tangan

- Catat tindakan yang dilakukan

C. EVALUASI

- Perhatikan dosisi obat, nama obat, nama klien sesuai dengan order dari dokter dan perhatikian juga respon klien terhadap obat




Injeksi Intra Muskular

Pengertian
Injeksi Intra Muskular adalah suatu cara pemberian obat melalui injeksi yang diberikan dengan memasukkan obat ke dalam otot.

Tujuan
Sebagai acuan dan langkah-langkah dalam pelaksanaan pemberian Injeksi Intra Muskular pada pasien di IGD

Kebijakan
Harus tepat, benar dan sesuai dengan jenis obat.

Prosedur

1. Persiapan

1.1. Spuit injeksi sekali pakai (disposable) sesuai kebutuhan.

1.2. Kapas Alkohol

1.3. Jarum untuk mengambil obat pada vial (jika diperlukan).

1.4. Obat yang akan diberikan.

1.5. Kikir ampul (bila diperlukan)

2. Pelaksanaan

2.1. Perawat mencuci tangan.

2.2. Membaca etiket, dosis, dan cara pemberian obat.

2.3. Memasukkan obat kedalam spuit injeksi.

2.4. Mengeluarkan udara dari spuit injeksi.

2.5. Membawa spuit injeksi dan kapas alkohol dalam bak semprit menuju ke pasien.

2.6. Menanyakan dan memastikan nama pasien.

2.7. Menjelaskan tindakan yang akan dilakukan dengan ramah.

2.8. Mengatur posisi pasien.

2.9. Menentukan daerah yang akan diinjeksi antara lain : otot pangkal lengan atas bagian luar, 1/3 tengah otot paha sebelah luar, 1/3 spira Iliaka anterior superior.

2.10.Mengdisinfeksi daerah yang ditentukan dengan kapas alkohol.

2.11.Memasukkan jarum dengan posisi 90º dari kulit dengan kedalaman sesuai kondisi pasien.

2.12.Mengaspirasi untuk memastikan jarum tidak mengenai pembuluh darah.

2.13.memasukkan obat dengan perlahan-lahan, sambil memperhatikan reaksi pasien.

2.14.Mencabut jarum dengan cepat dan hati-hati, serta menahan kulit bekas tusukan dengan kapas alkohol dan di massage.

2.15.Merapikan pasien.

2.16.Perawat mencuci tangan.

2.17.Perawat mencatat kegiatan dalam buku laporan.


Injeksi Intra Vena

Pengertian
Injeksi Intra Vena adalah suatu cara pemberian obat melalui Injeksi yang diberikan dengan memasukkan obat ke dalam Vena.

Tujuan
Sebagai acuan dan langkah-langkah dalam pelaksanaan pemberian Injeksi Intra Vena pada pasien

Kebijakan
Harus tepat, benar dan sesuai dengan jenis obat.

Prosedur

1. Persiapan

1.1. Spuit injeksi sekali pakai (disposable) sesuai kebutuhan.

1.2. Kapas Alkohol

1.3. Jarum untuk mengambil obat pada vial (jika diperlukan).

1.4. Obat yang akan diberikan.

1.5. Kikir ampul (bila diperlukan)

1.6. Torniquette (Pembendung Vena)

2. Pelaksanaan

2.1. Perawat mencuci tangan.

2.2. Membaca etiket, dosis, dan cara pemberian obat.

2.3. Memasukkan obat kedalam spuit injeksi.

2.4. Mengeluarkan udara dari spuit injeksi.

2.5. Membawa spuit injeksi dan kapas alkohol dalam bak semprit menuju ke pasien.

2.6. Menanyakan dan memastikan nama pasien.

2.7. Menjelaskan tindakan yang akan dilakukan dengan ramah.

2.8. Menentukan pembuluh darah vena yang akan diinjeksi.

2.9. Pasang torniqutte (pembendung vena) tepat diatas pembuluh darah vena yang dipilih sampai pembuluh darah vena muncul / terlihat dengan jelas.

2.10.Mengdisinfeksi kulit diatas vena yang akan diinjeksi dan regangkan kulit tersebut.

2.11.Memasukkan jarum ke dalam vena dengan sudut 45º dan lubang jarum menghadap keatas, darah akan masuk dengan sendirinya ke dalam spuit bila jarum telah tepat mengenai vena.

2.12.Segera lepaskan torniquette di atas vena.

2.13.Memasukkan obat dengan perlahan-lahan, sambil memperhatikan reaksi pasien.

2.14.Mencabut jarum dengan cepat dan hati-hati, tahan lubas bekas tusukan dengan kapas alkohol.

2.15.Merapikan pasien.

2.16.Perawat mencuci tangan.

PATOFISIOLOGI
Penyakit ini disebabkan oleh panas, arus listrik, ataupun bahan kimia.
Perubahan-perubahan yang terjadi akibat diatas adalah :
1.Cairan tubuh.
Tubuh akan kehilangan cairan antara ½ - 1 % blood volume untuk 1% luka bakar.
“Insensible water loss” akan meningkat.
2.Eritrosit pecah karena panas.
3.Ginjal dapat mengalami kegagalan fungsi.
4.Glandula tiroid lebih aktif.
5.Bisa terjadi tukak lambung (curling ulcer).

GEJALA KLINIS
Secara klinis, dalamnya luka bakar dapat ditentukan dalam 3 derajat :
1.Tingkat I : hanya mengenai epidermis
2.Tingkat II : dibagi lagi :
a. Superfisial : mengenai epidermis dan lapisan atas dari korium. Elemen-elemen epithelial yaitu dinding dari kelenjar keringat, lemak dan folikel rambut masih banyak. Karenanya penyembuhan akan mudah (dalam 1 – 2 minggu), tanpa terbentuknya sikatriks.
b. Dalam : sisa-sisa epithelial tinggal sedikit, penyembuhan lebih lama (3 – 4 minggu) dan disertai pembentukan jaringan hipertropis.
3.Tingkat III : Mengenai seluruh tebalnya kulit, atau mengenai juga lapisan dibawah kulit seperti subkutan, otot dan tulang.

Menentukan luasnya luka bakar dengan menggunakan rumus dari Wallace ----> “Rule of Nines” untuk orang dewasa, sedang untuk anak-anak “Modifikasi Rule of Nines”.
Dari luasnya dapat ditentukan :
- Luka bakar parah :
a.Tingkat II : 30%
b.Tingkat III : 10%
c.Luka bakar pada tangan, kaki dan muka.
d.Dengan adanya komplikasi pernapasan, fraktur dan kerusakan jaringan lunak yang luas.

- Luka bakar sedang :
a.Tingkat II : 15 – 30%
b.Tingkat III : 5 – 10% (kecuali mengenai muka, tangan dan genetalia).

- Luka bakar ringan :
a.Tingkat II : <> 20% ) pada tingkat II dan III harus diberikan
- Anak-anak > 15% ) cairan.
Cairan yang dipilih : Ringer Laktat berdasarkan rumus “Baxter”
- Pada dewasa -----------> 4cc/kgBB/%/24 jam.
- Pada anak-anak --------> 2cc/kgBB/% + kebutuhan cairan basal dengan perbandingan kristaloid : koloid = 17 : 3 (menurut Moncrief)
½ nya diberikan 8 jam pertama
½ nya diberikan 16 jam berikutnya.
Dalam hal ini semua yang paling penting ialah observasi produksi urine setiap jam.
• Bila ada tanda-tanda sepsis diberikan antibiotika sesuai hasil kultur, sebagai dasar diberikan Penisilin G, atau Sefalosporin Gen. I.
• Analgesik untuk mengurangi nyeri.
• Makanan tinggi kalori.
• Profilaksis tetanus diberikan toksoid, bila sebelumnya telah mendapat dasar imunisasi. Bila sebelumnya tidak mendapat imunisasi maka berikan “human immune globulin” 500 unit.

• Lukanya : diolesi krim silver sulfadiasin.
Untuk yang MRS -------> secara terbuka
Untuk poliklinik ---------> secara tertutup.

• Untuk luka bakar yang mengenai kaki/tangan melingkar jangan lupa melakukan fasiotomi.

• Tandur alih kulit dilakukan bila luka tersebut tidak sembuh-sembuh dalam waktu 2 minggu dengan diameter > 3 cm.

• Rehabilitasi.

• Untuk luka bakar listrik dan bahan kimia, prinsip perawatan sama pada luka bakar pada umumnya.

Beberapa Perilaku Pilihan dalam Mencegah Penyakit

Kanker Kulit
Hindari pajanan yang sering terhadap matahari.
Hindari pewarnaan di salon.
Kenakan tabir surya dan pakaian pelindung yang efektif.
Rencanakan aktivitas di luar rumah sebelum pukul 10.00 dan setelah pukul 14.00. Selama waktu tersebut, kenakan topi dan tabir surya.

Penyakit Menular Seksual
Gunakan metode kontrasepsi pelindung.
Hindari hubungan seks yang tidak bertanggungjawab.
Hindari pasangan yang berisiko tinggi riwayat berganti-ganti pasangan, tidak menggunakan kondom)

AIDS/Hepatitis B/Hepatitis C
Gunakan kondom.
Hindari praktik hubungan seks yang berisiko tinggi. 
Hindari menggunakan jarum yang telah terkontaminasi. 
Vaksin hepatitis A dan B.

Ketulian
Gunakan pelindung telinga secara rutin (mis., pada saat memotong rumput, berada di sekitar mesin).
Hindari musik yang keras (mis., headphone).
Hindari pajanan terhadap suara keras untuk waktu yang lama.
Obati infeksi dengan segera.

Deformitas Kongenital
Hindari penggunaan alkohol dan obat-obatan selama kehamilan.
Kanker Mulut
Hindari mengunvah tembakau.
Hindari penggunaan alkohol dan tembakau dalam jumlah besar secara bersamaan.

Kanker Paru-paru, Penyakit Paru Obstruksi Kronis
Hindari merokok tembakau.
Hindari pajanan yang lama terhadap karsinogen yang diketahui dapat terhirup (mis., asbestos).
Masukkan makanan yang mengandung banyak karotin ke dalam diet (iris., sayuran herwarna kuning dan bush-bitahan).
Hindari ruangan yang penuh asap; larang kebiasaan merokok di lingkungan tempat tinggal dan tempat kerja Anda.
Lakukan pemeriksaan radon di dalam rumah secara rutin.

Penyakit Arteri Koroner
Hindari obesitas.
Hindari penggunaan tembakau.
Praktikkan metode penatalaksanaan stres.
Olahraga secara teratur.
Hindari kolesterol dan lemak jenuh dalam diet, dan kttrangi total lemak dalam diet. 
Pertahankan tekanan darah yang normal.
Tingkatkan asupan serat larut-air setiap hari (mis., out bran, pektin buah, psilium).

Stroke
Hindari penggunaan tembakau, tenitama jika menggunakan kontrasepsi oral.
Pertahankan tekanan darah yang normal.
Hindari kolesterol dan lemak jenuh dalam diet, dan kurangi total lemak dalam diet.

Sindrom Reye
Hindari penggunaan produk aspirin pada anak yang terinfeksi virus.

Osteoartritis
Hindari obesitas.
Hindari trauma berulang pada sendi.

Osteoporosis pada Pria dan Wanita yang Berisiko Tinggi 
(Rujuk pada Ketidakefektifan Pemeliharaan Kesehatan)

Kanker Kolorektum
Hindari konstipasi yang berlangsung lama.
Hindari makanan yang mengandung nitrit (daging yang diasinkan dan diasapkan) dan konsumsi jus jeruk atau produk lain yang kaya-vitamin C dalam makanan yang sama apabila nitrit dimasukkan dalam diet.
Masukkan sayuran kubis dalam jumlah banyak (mis., kubis, brokoli, Brussel sprouts, kembang kol) dan sumber serat lainnya ke dalam diet.

Kanker Payudara
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak. 
Tambahkan produk kedelai ke dalam asupan harian.

Gastroenteritis Akibat Makanan yang Terkontaminasi
Hindari makanan yang disiapkan dengan telur mentah.
Hindari makanan mental) atau makanan taut, unggas, atau daging yang tidak dimasak hingga matang.
Hindari kerang-kerangan yang diambil dari perairan yang tercemar polusi.

Kanker Hemotologi
Hindari konsumsi ikan yang aimya terkontaminasi polutan yang berbahaya (merkuri, PCB).

Penyakit Lyme
Hindari area kayu yang terinfestasi sengkenit atau area berumput selama musim-musim puncak (biasanya akhir musim semi, musim panas, awal musim gugur).
Jika memasuki daerah yang berbahaya, kenakan pakaian berlengan panjang, topi, celana panjang dengan kaos kaki yang ditarik menutupi tepi celana. Warna cerah membuat sengkenit lebih mudah terlihat.
Gunakan penolak serangga yang efektif hanya pada individu dewasa.
Cari sengkenit pada pakaian, tubuh, cian bina tang peliharaan setelah berjalandalan di daerah yang berbahaya.
Karena sengkenit rusa bent kuran sebesar titik, periksa adanya bintik kemerahan atau ruam di seluruh area tubuh.
Minta dokter atau perawat untuk memeriksa bekas gigitan atau ruam.

Pengertian Imunisasi
Imunisasi adalah upaya yang dilakukan dengan sengaja memberikan kekebalan (imunitas) pada bayi atau anak sehingga terhindar dari penyakit (DepKes, 2000). Pentingnya imunisasi didasarkan pada pemikiran bahwa pencegahan penyakit merupakan upaya terpenting dalam pemeliharaan kesehatan anak.

Istilah kekebalan biasanya dihubungkan dengan perlindungan terhadap suatu penyakit tertentu. Imunitas atau kekebalan terdiri atas imunitas pasif, yaitu tubuh tidak membentuk imunitas, tetapi menerima imunitas, sedangkan pada imunitas aktif tubuh membentuk kekebalan sendiri. Pentingnya pemberian imunisasi didasarkan pada latar belakang bahwa pada awal kehidupan, anak belum mempunyai kekebalannya sendiri (humoral), hanya imunoglobulin G yang didapatnya dari ibu. Setelah usia 2 sampai 3 tahun, anak akan membentuk imunoglobulin G sendiri, sedangkan imunoglobulin A dan M sejak lahir mulai diproduksi dan dengan bertambahnya usia anak maka akan meningkat produksinya. Dengan demikian, pada tahun pertama anak perlu mendapat kekebalan yang didapat melalui pemberian imunisasi.

Pemberian Imunisasi
Apa pun imunisasi yang akan diberikan, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan perawat, yaitu sebagai berikut.
1. Orang tua anak harus ditanyakan aspek berikut:
a. Status kesehatan anak saat ini, apakah dalam kondisi sehat atau sakit.
b. Pengalaman/reaksi terhadap imunisasi yang pernah didapat sebelumnya.
c. Penyakit yang dialami di masa lalu dan sekarang.

2. Orang tua harus mengerti tentang hal-hal yang berkaitan dengan penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi (PD3I) terlebih dahulu sebelum menerima imunisasi (informed consent). Pengertian mencakup jenis imunisasi, alasan diimunisasi, manfaat imunisasi, dan efek sampingnya.

3. Catatan imunisasi yang lalu (apabila sudah pernah mendapat imunisasi sebelumnya), pentingnya menjaga kesehatan melalui tindakan imunisasi.

4. Pendidikan kesehatan untuk orang tua.
Pemberian imunisasi pada anak harus didasari pada adanya pemahaman yang baik dari orang tua tentang imunisasi sebagai upaya pencegahan penyakit. Perawat harus memberikan pendidikan kesehatan ini sebelum imunisasi diberikan pada anak. Gali pemahaman orang tua tentang imunisasi anak. Gunakan pertanyaaan terbuka untuk mendapatkan informasi seluas-luasnya tentang pemahaman orang tua berkaitan dengan pemeliharaan kesehatan anak melalui pencegahan penyakit dengan imunisasi supaya dapat memberikan pemahaman yang tepat. Pada akhirnya diharapkan adanya kesadaran orang tua untuk memelihara kesehatan anak sebagai upaya meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak.

5. Kontraindikasi pemberian imunisasi. 
Ada beberapa kondisi yang menjadi pertimbangan untuk tidak memberikan imunisasi pada anak, yaitu:
a. Flu berat atau panas tinggi dengan penyebab yang serius
b. Perubahan pada sistem imun yang tidak dapat menerima vaksin virus hidup
c. Sedang dalam pemberian obat-obat yang menekan sistem imun, seperti sitostatika, transfusi darah, dan imunoglobulin
d. Riwayat alergi terhadap pemberian vaksin sebelumnya seperti pertusis.

Jenis tanaman yang harus dibudidayakan untuk tanaman obat keluarga adalah jenis-jenis tanaman yang memenuhi kriteria sebagai berikut: